朝ヨガ

昼間は夏休み水泳教室と代行のレッスンで、連続三時間。夜は子供たちのレッスンと成人レッスンで連続四時間。
流石に疲れたので、夕べは早めに眠りました。
熱帯夜で寝苦しい夜だったのかしら…。プールの水が冷たくてカラダが冷えていたらしく、熱いくらいの方が暖かくてよく眠れます。
今朝は朝ヨガ。いつものストレッチと太陽礼拝を少ししたら、カラダがシャキッと目覚めました。やっぱりヨガは気持ちいいですね。