今日の自主練メニュー

日曜日のクラブプールはのんびりとした雰囲気でした。

ゆっくり泳げて楽しかったですﾖ、クラブプログラムのアクアビクスに参加できたから、肩や背中がほぐれて気持ちよかったぁ。

そろそろ体調を気にせず練習をしたくなってきました。

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	種目		項目	距離	ｍ	ｘ	回数
1	Fly		Swim	25	ｍ	ｘ	8
2	Fr		Swim	50	ｍ	ｘ	8
3	IM		Swim	25	ｍ	ｘ	16
4	IM		Pull	100	ｍ	ｘ	5
5	Br		Pull	200	ｍ	ｘ	3
6	Fr		Pull	50	ｍ	ｘ	8
7	Fr		Pull	50	ｍ	ｘ	4
15	Cho		Drill
泳距離			Total	2700		ｍ