猫と歳時記と水泳と

I keep a diary. きょうも楽しくSKIPS

今日の自主練メニュー

 

日曜日のクラブプールはのんびりとした雰囲気でした。

ゆっくり泳げて楽しかったですヨ、クラブプログラムのアクアビクスに参加できたから、肩や背中がほぐれて気持ちよかったぁ。

そろそろ体調を気にせず練習をしたくなってきました。

 

 

 

 

↓クリックしてネ☆

f:id:kuu1019:20130310174047g:plain

  種目    項目 距離 回数
1 Fly   Swim 25 8
2 Fr   Swim 50 8
3 IM   Swim 25 16
4 IM   Pull 100 5
5 Br   Pull 200 3
6 Fr   Pull 50 8
7 Fr   Pull 50 4
15 Cho   Drill        
泳距離   Total 2700