今年も紫蘇の実が美味しい。手作りふりかけに混ぜたり、塩漬けにして冷奴にのせたりして頂いています。 今日は成人水泳レッスンの水泳入門とトレーニングがありました。「５００ｍトレーニング」のレッスンは６５０ｍ、「１０００ｍトレーニングのレッスン」…
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