朝早く ストーブつけて ぬっくぬく
朝晩はすっかり寒くなりました。
早めに目が覚めたので、ストーブを点けてからもう一度毛布に包まって、うとうと…。肌寒いくらいの室温が気持ちよくて、よく眠れました。
暖まった部屋で朝のヨガ、肩と腰をストレッチ、10時間ドライブの凝りが少しずつほぐれてきた感じです。
昨日は子供達のスイミングスクールの指導の後、仕事先のプールで、２０００ｍほど泳げました。トレーニングっぽく泳ぎたかったのですが、カラダが重たくて動きません。疲れていると動かしたいとすら思えないです（－－；）。でも、ゆっくりとリラックスして泳げたので、ほぐれて気持ちよくなれました。
今日は代行の指導があったので、水泳入門とトレーニングのクラスのレッスンを担当しました。水泳入門はボードドリルと仰向け呼吸。トレーニングのクラスはバタフライドリルと4泳法。６００ｍ位は一緒に泳げたかな…（＾＾；）。
明日は時間を作って、少し泳ぎたいと思います。
