梅雨の中休み

カラッと晴れて気持ちのいい梅雨の中休み、猫達も日向ぼっこしてポッカポカになっていました！(ヘ。ヘ)

昼は駅ビルのプールでスイミングレッスンの指導。夜はクラブでマラソンと水泳でコンディショニング。来週末、ナイトマラソンに参加するので、ジョグっぽく4km走ってから、クールダウンに1000m位泳ぎました。トレーニングといえるほどではありませんが、少し汗を流して水にほぐされてココロとカラダが軽くなった感じです。