スライスアーモンドとカレンズ(ドライフルーツの山葡萄)とシナモンとオートミールを混ぜてグラノーラを作りました。 オートミールをふやかしてから焼いたほうが方が消化がよいようなので、 ①オートミールの50%の量の水分を含ませて冷蔵庫で一晩寝かせ、…
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