はつなつやかう書いてみむ巴芹なら 中原道夫
朝曇り。
午前中は朝から友人の企画した水泳の練習会に参加しました。４泳法を教わり楽しいひと時。背泳ぎの姿勢は泳ぎの基本。肩を耳まで持ち上げられるようにと言われて、ストレッチをしてからプールへ。キックは足の甲と裏の両方を使うようにとの指導。足の付け根を伸ばすように意識するのを忘れがちになるので、今日はしっかり伸ばしてキックしました。クロールは肩の使い方。平泳ぎはくるぶしの意識と手の親指。バタフライは沈まない泳ぎを教わりました。大きくのびのびと泳げた感じがしてうれしかったです。
午後は晴れて暑くなりました。
庭に植えた夏のハーブや野菜が大きくなってきました。
