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猫と歳時記と水泳と

I keep a diary. きょうも楽しくSKIPS

虫の夜の星空に浮く地球かな  大峯あきら

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梅雨が明けてから毎日、ものすごく暑い日が続いています。早朝から深夜まで猛暑で、寝苦しい。今夜はにわか雨が降っていて少し涼しくなりました。
庭の植物への水やりだけで汗だくになるので、夜の雨は助かります。 f:id:kuu1019:20140724232811j:plain

 

 

指導先のプールの隣の小学校の夏休み水泳教室が始まっています。元気のイイチビっ子たちと朝からプールで声を出したり、カラダを動かしたり、毎年恒例の水泳指導な夏の日々です。
昨日は水泳教室の初日だったので、泳力チェックをしてから、目標に向けての練習を始めました。クロール10mを目指すクラスは板キックや板なしキック。クロール以外の泳ぎのクラスは個人メドレーのコースと平泳ぎのコースに分かれて練習をしました。(板キック25mx8本、クロール25mx8、個人メドレーキック25mx8本50秒、個人メドレーIMO25mx4本を3セット50秒)(平泳ぎのコースは腰掛キックと踵キック)。今日はクロールのクラスはストロークを中心に練習。クロール以外のクラスの個人メドレーのコースは4種目の練習とプル(板キック25mx8、クロール25mx8本50秒、平泳ぎキック25mx6本平泳ぎ25mx5本、背泳ぎキック25mx4本、背泳ぎ24mx4本、バタフライキック25mx2本、バタフライ25mx2本、プルピラミッド25m、50m、75m)夏休みの開放感と暑い時の涼しい水と友達と過ごせる時間はとても楽しそうです。

 

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昼間は油蝉の夏らしい声をよく耳にします。夜の秋の虫の声は網戸の外から聞こえます。残暑も水泳指導な夏もまだまだこれから。

蝉の声体感温度変りさう     夕起

 

 

 

 

 

 

 


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