春眠やひねもす猫にいざなわれ
晴天！が続き空気がカラカラ（＾＾；）。紫外線が多い上に乾燥していてお肌がちくちくしそうです。明日は雨が降る予報なので、少しホッ。洗濯物は今日のうちに片付けたほうが良いですね。
猫達は日向ぼっこが気持ち良い様子（＾＾）。暖かさに爆睡してしまうらしくて目覚めると、いそいそ台所へ行き猫用に汲んである水をパチャパチャと飲んでいます。その量が多いこと！この季節気づかぬうちに水分不足になる可能性大。空気が乾燥していて温度差がはげしいので、自分も肌やに水分補給を存分にしてあげるようにしたいと思います。
一昨日、千葉国際水泳場での気愛水泳塾の練習会に参加しました。昼間は生徒さん達と一緒に１０００ｍほど泳ぎ、夜は練習会で３０００ｍほど泳いだら腕や脚が筋肉痛になりました。疲労回復が遅くなっているので、今までより念入りにクーリングダウンしなければならないようです。筋肉痛はゆっくり長めに泳げば治るはずなので、トレーニングの時間とは別にリラックススイミングの時間を作りたいと思います（＾＾；）
