寒さから？ 肩こり治らず 凍り凝り （＾＾；）
ブログのタイトルを５－７－５にする、なんちゃってハイク、無理やりな感じで続けていますっ…結構、楽しっ（＾＾）。
タイトルだけで今日のブログを書き終えた気もちになるので（＾＾；）、とても気が楽になるところがイイです。
今日は伯母の入院している病院へ母と出かけました。森の中にある病院の周りは冬へと景色が変わっていく真っ最中。木々が紅葉していて、落ち葉が多く、風情があります。駐車場に少しの時間停めて置いただけなのに、フロントガラスに何枚もの落ち葉がくっつきました。
病院の近くにあるガーデニングショップで冬用の苗を少し買ったので、庭に植えて冬の庭を楽しむ準備をしようと思います。
夕方からスポーツクラブへ泳ぎに行きました。個人メドレーをフィンやパドルを使って、キック、プル、スイムで４０００ｍほど練習しました。泳ぎ終わってからジャグジーでカラダをほぐし、その場では肩や腰の凝りが解消されたのですが、冷えるとまた肩が痛く、腰が重くなります。
時間をみつけて、ゆっくりとヨガをしたいような気分です！！
←Facebookの記事で見かけた雑誌。ホットヨガ…。おうちで出来るのかしら？やっぱぁ、どこかのスタジオかプールのサウナで…かな？。冬はストーブの前なら、結構温かいけど。この雑誌、読んでみようと思います。
