猫と歳時記と水泳と

I keep a diary. きょうも楽しくSKIPS

朝早く ストーブつけて ぬっくぬく

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朝晩はすっかり寒くなりました。

早めに目が覚めたので、ストーブを点けてからもう一度毛布に包まって、うとうと…。肌寒いくらいの室温が気持ちよくて、よく眠れました。

暖まった部屋で朝のヨガ、肩と腰をストレッチ、10時間ドライブの凝りが少しずつほぐれてきた感じです。

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昨日は子供達のスイミングスクールの指導の後、仕事先のプールで、2000mほど泳げました。トレーニングっぽく泳ぎたかったのですが、カラダが重たくて動きません。疲れていると動かしたいとすら思えないです(--;)。でも、ゆっくりとリラックスして泳げたので、ほぐれて気持ちよくなれました。

今日は代行の指導があったので、水泳入門とトレーニングのクラスのレッスンを担当しました。水泳入門はボードドリルと仰向け呼吸。トレーニングのクラスはバタフライドリルと4泳法。600m位は一緒に泳げたかな…(^^;)。

明日は時間を作って、少し泳ぎたいと思います。

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