猫と歳時記と水泳と

I keep a diary. きょうも楽しくSKIPS

自主練

夕食の買い物へ出たついでに、近所のプールへ泳ぎに行きました。子供達が帰った後のプールは空いていて泳ぎやすかったので、周りを気にせずに集中して練習できて楽しかったです。

毎日、猛暑日で暑い割には、水温が低めで泳いでいて熱くならなくて助かりました。

今日の練習メニュー

1 Fly Swim 25 mx4 Up

2 Fr Swim 400 mx1 smooth

3 IM Swim 25 mx16 smooth

4 IM Kick 25 mx16 smooth

5 IM Pull  25 mx16 smooth

6 IM Swim 25 mx16 smooth

7 Br Pull  25 mx12 sculling

8 IM Swim 25 mx8 recovery

泳距離 Total 2600m

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