自主練

夕食の買い物へ出たついでに、近所のプールへ泳ぎに行きました。子供達が帰った後のプールは空いていて泳ぎやすかったので、周りを気にせずに集中して練習できて楽しかったです。

毎日、猛暑日で暑い割には、水温が低めで泳いでいて熱くならなくて助かりました。

今日の練習メニュー

1　Fly　Swim　25 ｍｘ4　Up

2　Fr　Swim　400 ｍｘ1　smooth

3　IM　Swim　25 ｍｘ16　smooth

4　IM　Kick　25 ｍｘ16　smooth

5　IM　Pull　　25 ｍｘ16　smooth

6　IM　Swim　25 ｍｘ16　smooth

7　Br　Pull　　25 ｍｘ12　sculling

8　IM　Swim　25 ｍｘ8　recovery

泳距離　Total　2600ｍ

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