トレーニング

先週は隣の土木工事のストレスで頭痛や胸痛があってほとんどトレーニングできませんでしたぁ=3　今朝も日曜日だって言うのに朝の八時から地ならしの振動。先週も日曜日の朝の八時から工事の騒音と振動。こんなに長い工事をするのに土木屋がペッラペラのタオルもって挨拶に来ただけで当のご本人からはなーーーんの理もなし！おまけに土木屋の車や工事道具が家の前の私道に散らばってて、うちの車の出し入れに常に支障をきたしていたっていうのに自分達はうるさい間はどこかに外出してて、顔を合わせても迷惑かけてすみませんの一言もないの…こーゆーのってそーゆーもん？変なの。。。。。

先週は火曜日に３０００ｍ位スイムトレーニング、ボディコンバット４５の格闘技系ワークアウト、木曜日の夜にジョギング、土曜日の夜にクラブ練習で２３００ｍ位泳いだだけ…。スタジオのワークアウトやジョギングをしながら、スイムトレーニングを1週間に１００００ｍくらい泳げると、もう少し順調にダイエットできるんだろうけど…。今週は元気になって、ちゃんと自分のコンディショニングが出来る週にしたいな！

今夜は薄暗くなってからジョギング。距離7.８ｋｍ　時間1時間10分　少し歩いてから徐々に走り出して、信号では立ち止まって、途中３分ほど休憩。汗を流すと嫌なことを少し忘れることができてストレスが発散されますネ。カラダを動かすって大切です！！