夜練

夕食を終えてからクラブプールに泳ぎに行きました。

夜になって、気温はぐーんと冷え込んで寒いくらい。明日の朝はもっと冷え込むらしいです。最高気温と最低気温の差が20度を超えるかもって…。外出には羽織れるものを持って行かなくちゃﾃﾞｽﾈ。カーディガンとショールは必需品だな。

クラブのプールで、昨日の練習会で気づいたことなどを思い出しながら、SKIPSで２４００ｍ泳ぎました。夜の練習はシャキシャキと動ける感じはしないけど、落ち着いて泳げるので発見できることが多々あって楽しかった。

家の用事を済ませてからこられるので、気持ちも楽だし、これからは夜練を多くしようかな…（＾＾；）

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今夜の自主練メニュー

	種目		項目	距離	ｍ	ｘ	回数
1	Fly		Swim	25	ｍ	ｘ	8
2	Fr		Swim	50	ｍ	ｘ	8
3	Fr		Kick	25	ｍ	ｘ	8	with board
4	IM		Swim	25	ｍ	ｘ	8	IMO
5	Fr		Pull	50	ｍ	ｘ	8	with Paddle
6	Fly		Swim	25	ｍ	ｘ	4
7	Ba		Swim	25	ｍ	ｘ	4
8	Br		Swim	25	ｍ	ｘ	4
9	Fr		Swim	25	ｍ	ｘ	4
10	Ba		Swim	200	ｍ	ｘ	1
11	Br		Swim	25	ｍ	ｘ	8	with paddle & paddle
12	F;y		Drill	25	ｍ	ｘ	8
泳距離			Total	2400		ｍ