猫と歳時記と水泳と

I keep a diary. きょうも楽しくSKIPS

成人水泳教室指導メモ

午前中、駅ビルで成人水泳教室の指導をしました。

初級クラスはけ伸びの姿勢を中心にクロールの練習。

中級クラスは背泳ぎのタイミングドリルを多めに練習してから平泳ぎ。来週こそドル平!!

ワンポイントレッスンはクロールの4ビートキック。クロスオーバーキックで足を近づける感覚を意識してもらいました。

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