自主練

指導が終わってから、寄り道をしてクラブプールでちょこっと練習してから帰宅しました。

クラブプールは窓が大きくて外の空がよく見えます。青空が気持ちよくて、陽が長くなっていることを忘れて練習してしまって、気がついたら夕食の時間になっていました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日の練習メニュー

	種目		項目	距離	ｍ	ｘ	回数
1	Fly		Swim	25	ｍ	ｘ	8
2	Fr		Swim	100	ｍ	ｘ	1
3	Fr		Kick	100	ｍ	ｘ	1
4	IM		Pull	100	ｍ	ｘ	1
5	Fr		Pull	100	ｍ	ｘ	1
6	Fr		Swim	100	ｍ	ｘ	1
7	IM		Swim	25	ｍ	ｘ	16
8	IM		Kick	25	ｍ	ｘ	16
9	IM		Pull	25	ｍ	ｘ	16
10	Br		Kick	25	ｍ	ｘ	8
11	Br		Pull	25	ｍ	ｘ	8
12	Br		Drill	25	ｍ	ｘ	8
13	Br		Swim	25	ｍ	ｘ	8
14	IM		Swim	25	ｍ	ｘ	16
15	Fly		Swim	25	ｍ	ｘ	8
泳距離			Total	3300		ｍ