猫と歳時記と水泳と

I keep a diary. きょうも楽しくSKIPS

自主練

 

指導が終わってから、寄り道をしてクラブプールでちょこっと練習してから帰宅しました。

クラブプールは窓が大きくて外の空がよく見えます。青空が気持ちよくて、陽が長くなっていることを忘れて練習してしまって、気がついたら夕食の時間になっていました。

 

                              f:id:kuu1019:20130308005008g:plain

 

今日の練習メニュー

  種目   項目 距離 回数    
1 Fly   Swim 25 8    
2 Fr   Swim 100 1    
3 Fr   Kick 100 1    
4 IM   Pull 100 1    
5 Fr   Pull 100 1    
6 Fr   Swim 100 1    
7 IM   Swim 25 16    
8 IM   Kick 25 16    
9 IM   Pull 25 16    
10 Br   Kick 25 8    
11 Br   Pull 25 8    
12 Br   Drill 25 8    
13 Br   Swim 25 8    
14 IM   Swim 25 16    
15 Fly   Swim 25 8    
泳距離   Total 3300