朝曇り。 午前中は朝から友人の企画した水泳の練習会に参加しました。４泳法を教わり楽しいひと時。背泳ぎの姿勢は泳ぎの基本。肩を耳まで持ち上げられるようにと言われて、ストレッチをしてからプールへ。キックは足の甲と裏の両方を使うようにとの指導。足…
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