今日の自主練メニュー No _ 種目 _ 項目 _ 距離 ｍ ｘ 回数 1 _ Fly _ Swim _ 25 ｍ ｘ 10 2 _ Fr _ Swim _ 100 ｍ ｘ 4 3 _ Ba _ Swim _ 200 ｍ ｘ 1 4 _ IM _ Kick _ 100 ｍ ｘ 4 5 _ Ba _ Siwm _ 100 ｍ ｘ 1 6 _ Fr _ Kick _ 25 ｍ ｘ 4 7 _ Ba _ Swim _…

明け方から雨と風。台風4号の影響か風が強い…金曜日にはこの辺りにも台風が接近しそうな予報でしたﾈ。 空が暗く重たいとカラダも重く感じます。先週末から左側腰痛、一昨日から右側腰痛。叔母のお見舞いに行って中腰の姿勢から自分の上体を起こそうとした時…