夜。 クラブプールへ泳ぎに行きました。 自主練で１３００ｍ（FlyDrill25mx16,FrSwim50ｍx8,BaKick50mx10）、 クラブ練習で１６００ｍ（UpSwim100mx1,FrKick25mx8、FrKick&Swim25mx16,FrSwim50mx1,IM400mx1,S1Swim50mx3、DownSwim100mx1) クーリングダウンに…