朝から駅ビルで成人水泳教室の指導。 今日もスッキリ晴れ渡ってイイ天気でした。プールの窓から日差しが差し込んで、キラキラをまぶしいほどでした。 初級クラスはクロールの練習。け伸び、板キック、水中クロール、背浮き、息継ぎ練習、クロール。イイ感じ…
家族の夕食を済ませてから、千葉県国際水泳場へ行き、気愛水泳塾の練習会に参加しました。 基礎練習のメニューで、フィンキックやパドルスイムの後はエンデュランストレーニング。 50mx4本を5セット。2本めは1本めよりサークルが10秒短くなり、3本めはもう…
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