猫と歳時記と水泳と

I keep a diary.

2013-03-12から1日間の記事一覧

水泳指導メモ

朝から駅ビルで成人水泳教室の指導。 今日もスッキリ晴れ渡ってイイ天気でした。プールの窓から日差しが差し込んで、キラキラをまぶしいほどでした。 初級クラスはクロールの練習。け伸び、板キック、水中クロール、背浮き、息継ぎ練習、クロール。イイ感じ…

気愛塾

家族の夕食を済ませてから、千葉県国際水泳場へ行き、気愛水泳塾の練習会に参加しました。 基礎練習のメニューで、フィンキックやパドルスイムの後はエンデュランストレーニング。 50mx4本を5セット。2本めは1本めよりサークルが10秒短くなり、3本めはもう…