夕食の買い物がてら、スポーツクラブのプールで自主練習。体調の様子をみながらゆるーく泳ぎました。 鉄分の多い食事を1週間程したからといって、急激に泳ぎの調子がよくなるわけはない…ﾃﾞｽﾈ。去年の2月頃と比べると２５ｍの練習で5秒くらい遅くて、息苦しさ…

今日はイイ天気。日向はポッかポカです。 風が強くて、あまり長くは外に居たくない感じです。雀達が家の庭に遊びに来るので、クーちゃんは落ち着かない様子です。横顔がカッケェー（*^^*）ﾑﾌﾌｯ！ 人気ブログランキングへ←クリックしてﾈ

鶏のレバーをタマネギと生姜と炒め、赤ワインと醤油で煮ました。 材料 鶏レバー 1パック 水で洗って血抜きする タマネギ 1個 スライス 生姜 １かけ スライス 赤ワイン 醤油 ハチミツ 少々 炒め油 小1 此処のところ、毎日のようにレバーが食卓にのります。 子…