辰巳に泳ぎに行きました。Total3000m腹筋の使い方がまだ甘いとの指摘。もっとCカーブみたいに骨盤を傾かせて下っ腹とおしりを絞めて身体をまっすぐにしないと!頭がぐらぐら動くのも下っ腹の絞めた方が甘いためらしい・・・・クロールでは左手の入水後キャッチか…
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