昨日は久しぶりにスイムトレーニング！total 6700m位 久しぶりだと疲れる月曜日から新しいﾌｨｯﾄﾈｽに通いだした。パワーヨガで気持ちよく汗を流して後の指導のバイトも肩が痛い時の泳ぎ方を少し伝えられたし、喜んでもらえてよかった。脇を開けてリカバリーを…